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射精と交感神経について

「交感神経」と「副交感神経」いうのは皆さん聞いたことがあると思います。これは自律神経と呼ばれるもので、体が運動や、緊張によって
心臓の鼓動が早くなったり、脈拍が早くなるのが交感神経の働きです。

 

逆に副交感神経は体がリラックスしている時に働きます。例えば睡眠中や食事中です。これを勃起と射精状態に当てはめてみると、勃起は副交感神経により起こる現象で、射精は交感神経により起こる現象です。勃起と射精は一連の流れの中では同じと思われがちがですが、それぞれ働いている神経が違うのです。

 

勃起ができない状態は副交感神経の働きが悪くなっており、射精ができないのは交感神経の働きが悪くなっているのです。この自律神経を
正常に戻す方法としては、水浴びがあります。

 

これはサウナに通う方はご存知かと思いますが、サウナを出た後には水風呂に入り、またサウナに入ることを繰り返します。これが自律神経を正常に機能させるにはたいへん効果的な方法です。

 

お風呂に入った時に、おけの水を頭から数回かけるだけでも効果があります。慣れない方は水の量を少なめで少しずつ増やしていくと良いでしょう。またこの自律神経の働きは、座禅やヨガである程度修行を積むことで自分自身で調整ができるようになります。

 

夜、就寝する30分位前から部屋のあかりを暗めにしてリラックスできる音楽などを聞くと副交感神経が働きやすくなり、すんなり眠ることができます。

 

毎日の暮らしの中でこの自律神経のコントロールをすることが、健康的な生活や精力を維持するのにたいへん役立ちます。

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